こんにちは!AIAIPLUS新柏です!
今日はゴム飛びのご紹介です!
2リットルペットボトルにゴムをかけ、ピンと張った状態にします。
一番高い高さだと、キャップと同じ高さまでなります。
敢えて左右でゴムの位置を変えて、ビジョントレーニングをおこなったりします。
今日は様々な高さを設定してビジョントレーニングとボディーイメージのトレーニングを行いました。
ゴムの高さを目で確認して、自分のジャンプをどれくらいの高さにしたらいいのかを考えながら、身体を動かすことで2つのトレーニングになります!
高さが毎回異なることで、更にジャンプをイメージして「これくらいのジャンプかな?」を毎回瞬時に繰り返します。
最後まで足が引っ掛からずに頑張りました💮
ゴムとびジャンプ!!
教室の毎日
24/01/06 10:21
