アザラシ歩き
教室の毎日
22/08/03 07:26
こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です。
最高気温が40℃に届きそうな日が続きますね。
暑すぎて空気が重たく感じます。
クーラーと自然の風をいい塩梅に使い分けて
毎日気持ち良く過ごしたいものです。
本日の運動プログラム紹介
【アザラシ歩き】です。
本来は下半身をマットにつけ、腕の力のみで進むものですが、
それって中々難しいんです…
なのでまずは筋肉腕の力筋肉だけで進むことを意識できるようにします。
先生に足を持ち上げてもらって1、2、1、2…
しっかりと前を向いて両腕で進むことが出来ました。
本日もみんな元気にがんばりました。
担当:野間
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