こんにちは!
AIAI PLUS 八千代緑が丘です(^▽^)/
本日はとても気持ちの良いお天気で、過ごしやすい1日となりましたね☀️
洗濯物も良く乾きそうですね(o^―^o)ニコ
☆本日の運動プログラム☆
『鉄棒のまるやき』の紹介です!
鉄棒をしっかり握り(右手と左手は交互に握ります)鉄棒の足組みの部分を登って、足を鉄棒に絡み付け、この状態で5秒間保ちます。手と足は鉄棒から離さないように頑張っています👊
自分の体重を支えるのはとても大変な事ですが、手や足の力をつけて自分の力だけでぶら下がれるように頑張りましょう!!
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
上手にぶらさがれるかな?
教室の毎日
22/10/20 12:46