こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です🌷
本日は運動プログラム「クマ歩き」の紹介です❗️
両手をパーにして高這いの形になります。
お尻を上げて膝をつかないようにすると、腹筋や背筋の強化、足での蹴り方を学ぶことができます。
ゆっくり行うと持久力もつくので、丁寧に取り組んでいきましょう✨
担当:鹿間
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
クマさんになれるかな🐻
教室の毎日
23/04/05 15:09