こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です🌸
運動プログラム「開脚跳び」の紹介です✨
手前の2段を「両手」を同時につき「両足」でジャンプするカエル跳びで登っていきます。
真ん中の段にたどり着いたら、オレンジの部分に両手をついて、両足を広げて腰を後ろに引きます。
そして、とび箱を後ろに押すようにジャンプ❣️
最後に両足で着地します。
とび箱を押して跳ぶため、自分の身体を支える力やバランス感覚を身につける練習になります。
また、重心移動の感覚も同時に学ぶこともできます。
「できる」が増えると運動が楽しくなるので、一緒に身体の使い方を学んでいきましょう☺️
担当:鹿間
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
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FAX 047-489-5425
かっこよく跳べるかな🎖
教室の毎日
23/05/13 16:49