こんにちは🍀
AIAI PLUS八千代緑が丘です🌈
本日のブログでは運動プログラムの紹介をします✨
写真のお友達が取り組んでいるのは「しゃがみ歩き」‼︎
膝を曲げて、お尻は床につけずに前に進んでいますね💡
この歩き方は太もも、お尻、お腹、背中など…複数の筋肉を使う動きなので大人でもちょっと息があがるくらい疲れるんです…!🥶
写真のお友達はニコニコ笑顔で最後まで取り組んでいましたよ!😆
すごい!(^^)!
しゃがむ行為が難しい場合は、足首や腰の硬さが原因の1つかもしれません。
そういった場合にはストレッチを日常的に行うと効果的ですよ🎵
しゃがみが上手になると、靴下を履く時や物を拾う時の動作がスムーズになるかもしれませんね😎🤝
少しでも興味・関心をお持ちの方は、
見学・体験も可能ですのでお気軽にお問合せください
担当:鈴木
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
しゃがみ歩きに挑戦❕
教室の毎日
23/06/21 09:48