こんにちは🍀
AIAI PLUS八千代緑が丘です🎵
運動プログラムの紹介です❗️
今日、紹介するのは・・・皆さん、【クモ】は好きですか?🕷
私は大の苦手です。あの足が、、、見れば見るほど本当に鳥肌が立ちます( ; ; )
それでは、改めて【クモ歩き】の紹介です🎶
クモ歩きは、お尻を上げれば上げるほどお腹を鍛える事が出来ます。
そしてお腹だけでなく、クモ歩きは自分の体重を手足で支えなくてはいけないので、自然と腕の力も付ける事が出来ます。
クモ歩きが完璧に出来る様になれば、どの運動の種目にも億劫なく挑めてしまうかも!?(・Д・)
でも、それくらい腕の力を付ける事は、とても大切です🌟
それでは、今日もみんなの上手なクモ歩きを見てこようと思います( ✌︎'ω')✌︎
担当:菅野
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クモ歩き🕷
教室の毎日
23/07/08 12:36