児童発達支援事業所

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手押し車で体幹トレーニング💪

教室の毎日
こんにちは❣️
AIAI PLUS八千代緑が丘です🌈

本日のブログでは運動プログラムの様子をご紹介します🌟

写真のお友達が取り組んでいるのはマット運動の「手押し車」です✨
手押し車は体幹トレーニングにぴったりなんです😆👏

手をパーでつき、腕を伸ばして両腕で自分の体重を支えて前に進むっ🌟
この時、腰が反りすぎないようにするのがポイントですよ😌💭

体幹を鍛えると
・綺麗な姿勢を維持しやすくなる
・姿勢の維持ができるので集中力があがる
・基礎体力がつく
などのメリットがあります✏️

体幹を鍛えて学習面の集中力向上もできると一石二鳥ですね😆💕

少しでも興味・関心をお持ちの方は、見学・体験もできますのでお気軽にお問い合わせください🌷

担当:鈴木

〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1

TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425

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