こんにちは❣️
AIAI PLUS八千代緑が丘です🌈
本日のブログでは運動プログラムの様子をご紹介します🌟
写真のお友達が取り組んでいるのはマット運動の「手押し車」です✨
手押し車は体幹トレーニングにぴったりなんです😆👏
手をパーでつき、腕を伸ばして両腕で自分の体重を支えて前に進むっ🌟
この時、腰が反りすぎないようにするのがポイントですよ😌💭
体幹を鍛えると
・綺麗な姿勢を維持しやすくなる
・姿勢の維持ができるので集中力があがる
・基礎体力がつく
などのメリットがあります✏️
体幹を鍛えて学習面の集中力向上もできると一石二鳥ですね😆💕
少しでも興味・関心をお持ちの方は、見学・体験もできますのでお気軽にお問い合わせください🌷
担当:鈴木
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
手押し車で体幹トレーニング💪
教室の毎日
23/08/23 16:45