こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です🍢
運動プログラムの一つ、【ローラー押し】のご紹介です🎶
膝とお尻を上げて、前に進むやり方で、筋力強化の効果が期待でき、体幹も鍛えられる、全身運動の一つになります🌟
バランスを取りながら前に進むのですが、苦手な子も意外と多く、途中でよろけてしまう子や、膝が床に付いてしまう子もいます❣️
体幹が鍛えられると、姿勢の保持に繋がり、集中力の持続が出来るようになったり、転びにくい身体作りにも繋がるので、とても大切なものになります💡
担当:菅野
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ローラー押し🛞
教室の毎日
24/11/13 14:29