
こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です😊
本日は運動プログラムの「あしをつけてぶらさがり」をご紹介いたします🦶
前方にある黄色いマットをつたって上がりながら足の裏を鉄棒につけた状態で10秒ぶら下がりました❗️
腹筋にぐっと力を入れながら壁を登っていくこと、手の力で鉄棒を離さないこと、腕の力で全身を支え続けることなど体幹や持久力など様々な力が必要になっています💪
お友達は、「手が赤くなった〜」と手を見せてくれながらも最後まで頑張っていました💮💮💮
担当:杉本
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
本日は運動プログラムの「あしをつけてぶらさがり」をご紹介いたします🦶
前方にある黄色いマットをつたって上がりながら足の裏を鉄棒につけた状態で10秒ぶら下がりました❗️
腹筋にぐっと力を入れながら壁を登っていくこと、手の力で鉄棒を離さないこと、腕の力で全身を支え続けることなど体幹や持久力など様々な力が必要になっています💪
お友達は、「手が赤くなった〜」と手を見せてくれながらも最後まで頑張っていました💮💮💮
担当:杉本
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