こんにちは、AIAI PLUS八千代緑が丘です🍀
つばめの姿勢から布団干しに挑戦!
布団干しでは体の前にある腹筋群と、
体の後ろにある背筋群の、体幹の内の2部位の
パワーバランスを変えていくことがポイントです🧑🏫
つばめの時にピンと張っていた背筋を緩めて…
今度は腹筋を縮めてお辞儀のようにぺこり🐍
ゆっくりやると効果は高まりますが、
最初は大変なので、先生の手に
おでこでタッチを目指しましょう✨
よく頑張りました💮
担当:川島
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425
つばめの姿勢から布団干しに挑戦!
布団干しでは体の前にある腹筋群と、
体の後ろにある背筋群の、体幹の内の2部位の
パワーバランスを変えていくことがポイントです🧑🏫
つばめの時にピンと張っていた背筋を緩めて…
今度は腹筋を縮めてお辞儀のようにぺこり🐍
ゆっくりやると効果は高まりますが、
最初は大変なので、先生の手に
おでこでタッチを目指しましょう✨
よく頑張りました💮
担当:川島
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田982-1
TEL 047-489-5424
FAX 047-489-5425