こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショット🌟
運動プログラム「くもあるき」です📸
マットでの「くもあるき」は、仰向けの姿勢から手・お腹・足に力を入れてお尻を上げ、その姿勢を保ったまま進みます。
お尻を上げた姿勢を維持することで、お腹や背中の筋肉(体幹)がしっかり鍛えられます⭕️
また、手足全体で体重を支えるため、体を支える力や腕・脚の筋力アップにもつながります💪🌱
手と足を交互に動かして進むのがポイントで、これにより全身のコントロール能力も育まれます。
お友達も、お尻をしっかり上げた姿勢を保ちながら最後まで頑張って進むことができました🧸💫
今日も頑張りました💮
体験・見学お待ちしております❣️
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUIL
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運動プログラム「くもあるき」です📸
マットでの「くもあるき」は、仰向けの姿勢から手・お腹・足に力を入れてお尻を上げ、その姿勢を保ったまま進みます。
お尻を上げた姿勢を維持することで、お腹や背中の筋肉(体幹)がしっかり鍛えられます⭕️
また、手足全体で体重を支えるため、体を支える力や腕・脚の筋力アップにもつながります💪🌱
手と足を交互に動かして進むのがポイントで、これにより全身のコントロール能力も育まれます。
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