こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショットです📸
運動『手おしぐるま』です👀
両腕だけでバランスをとって前へ進むことで、
体幹が鍛えられます👏
✨体幹がしっかりするとメリットがいっぱいあります✨
・正しい姿勢を維持することができ、
長時間イスに座っていられることにも繋がる
・基礎体力の向上
・正しい体の使い方をすることで、疲れにくく怪我しにくくなる
・免疫力のアップ
・さまざまなスポーツに対する土台ができる
また、手をつくことを覚えておくと転んだ時に手をつきますので、
顔から転ぶということもなくなります🫶
寝る前のお布団の上や
おうちのお部屋からお部屋に移動するときなど
ちょっとした時間に
遊びながらやってみてはいかがでしょうか😍
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:小島
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
4/15(月)
教室の毎日
24/04/15 11:24