こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショット📸
運動プログラム、
鉄棒の「ダンゴムシぶら下がり」です。
これはひじや膝を曲げた状態で
小さく身体を丸めて
鉄棒からぶら下がります。
この練習により、
体が浮いた状態でも体勢をキープできるようになり、
前回りや逆上がりに繋がり
体を支える腕力、握力も身につきます。
脇をしめ、
膝を閉じ、両足はぴったりつけます。
大人もかなり厳しいメニューですが、
お友達はピシッと
安定してぶら下がることが出来ています。
大変上手に出来ました。
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:津村
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
4/16(火)
教室の毎日
24/04/16 13:47
