こんにちは😆🌈
AIAI PLUS八千代台駅西口です。
運動プログラムを紹介します💪🎵
鉄棒の「ぶらさがり」です🌟
親指を下にしてぎゅっと鉄棒を握り
そのまま足を離して
ぶらーんとぶら下がります😊
とてもシンプルな動きに見えますが
握力が鍛えられることはもちろん、
背筋を伸ばしていい姿勢になったり
落下を回避するために反射的に
自己防衛の力も身についたりと
たくさんの効果が期待されています🌱💗
始めはこわい😨と感じる子もいますが
徐々に慣れてくると
自分でゆりかごのように体重移動させたり
マットにキックしてみたり・・・😆
今日のお友達もとても上手に出来ました🏅👀✨
楽しみながらできた!を増やそう🥰
お子様の困ったをプラスに変える☝️🌟
八千代台駅西口を降りて
ファミリーマートのビルの4階です🏢
いつでも体験・見学お待ちしております🏃
11月1日(水)
教室の毎日
23/11/01 10:33