🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
🟦平均台🟦
後ろ向き歩き
後ろ向きになって
まっすぐ前を向き
両手を広げぶれることなく
慎重に最後まで歩けましたね💮
後ろ向きあるきでは
普通に前を見て歩くのと違う
遅筋という持久性のある筋肉が使われ
姿勢やバランスを取る働きがあります☺️
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022年9月30日
プログラムの様子
22/09/30 18:09