🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
足抜きまわり
両手で鉄棒を握って
両足を鉄棒につけます
体を小さくして回る動作で
自分の体重を支える握力が筋肉
身につきます!
また、勢いのない状態で、
重心移動による回転も
身につくので
鉄棒で回転する体の使い方が
理解出来ます
回転の感覚、握力両方が
鍛えられる運動です✨
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022/10/12
プログラムの様子
22/10/13 14:28