🍁こんにちは🍁
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
⭐️運動プログラム⭐️
鉄棒
だんごむしぶらさがり
鉄棒に軽くあごを乗せ
両足を縮めて腕の力で
しっかりとぶら下がる
ことができました💮
この練習により体が浮いた状態でも
体勢がキープできるようになり
逆上がり等に回転技でぶれずに
きれいに回れるようになります♪
体を支える腕力や握力も筋肉💪
身につきます!!
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022年10月24日
プログラムの様子
22/10/25 10:17