
😃こんにちは😃
AIAIPULS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動のくま歩きです
手足を地面について
四つ這いになって
膝をつけつけずに
歩く運動です
手足を使って
体をコントロールする体幹が必要とされ
これにより
腹筋や背筋が鍛えられる
効果が期待されます♪
長時間椅子に座っていられる
持続力がつくような筋力を
つけていきましょう‼️
AIAIPULS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動のくま歩きです
手足を地面について
四つ這いになって
膝をつけつけずに
歩く運動です
手足を使って
体をコントロールする体幹が必要とされ
これにより
腹筋や背筋が鍛えられる
効果が期待されます♪
長時間椅子に座っていられる
持続力がつくような筋力を
つけていきましょう‼️