
☀️こんにちは☀️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🤗
今日は運動プログラムの紹介です❣️
バランスボールです✨✨
上に乗るだけでも難しく
油断すれば落ちてしまいます❗️
そんなバランスボールの上に座るためには
背中やお腹、腰といった体幹部の筋肉をうまく使う必要があります
それだけでなく、上に座るだけでバランス感覚を養うこともできます🤗
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🤗
今日は運動プログラムの紹介です❣️
バランスボールです✨✨
上に乗るだけでも難しく
油断すれば落ちてしまいます❗️
そんなバランスボールの上に座るためには
背中やお腹、腰といった体幹部の筋肉をうまく使う必要があります
それだけでなく、上に座るだけでバランス感覚を養うこともできます🤗