
😃こんにちは😃
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動のくま歩きです🐻
マットの上を両足裏と掌をつけて
クマのように
のっしのっしと進みます
腕と腹筋で体を支えるので
腕の力がつき
腹筋も鍛えられる効果が
期待されます‼️
ご家庭でも気軽にできる
運動です🎶
ぜひお試しください❣️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動のくま歩きです🐻
マットの上を両足裏と掌をつけて
クマのように
のっしのっしと進みます
腕と腹筋で体を支えるので
腕の力がつき
腹筋も鍛えられる効果が
期待されます‼️
ご家庭でも気軽にできる
運動です🎶
ぜひお試しください❣️