🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
マット運動
🧸くま歩き🧸
くまさんのように
両手両足を地面につけて
膝はつけずに進みます
クマ歩きは
腹筋と背筋の両方を使う運動です☝️
体をバランスよく鍛えることができるので
姿勢を保持する力がつきます❣️
そうすると椅子に長時間座っていることが可能になり
授業などにも集中することができるといわれています🤗
2023年8月21日
プログラムの様子
23/08/21 12:26