🍄こんにちは🍄
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
マット運動
🧸くま歩き🧸
🐻くま歩きにチャレンジしました
両手両足を使って
くまさんになりきって
ノシノシと歩きます
ヒザを床につけずに
腰をできるだけ高く上げるのがポイントです♪:💪
クマ歩きは腹筋と背筋の両方を使う運動です🤗
体をバランスよく鍛えることができるので
姿勢を保持する力がつきます❣️
椅子に長時間座っていることが可能になり
授業などにも集中することができるといわれています‼️
2023年10月5日
プログラムの様子
23/10/05 17:44