🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
今日は運動プログラムの紹介です♪
🦀かに歩き🦀
子ども達の中に、椅子に座った時に足が開いてしまう子はいませんか?
その場合、足の内股の筋力が不足しています😔
そして、腹筋や背筋も弱いことが多いので背筋も曲がってしまいます😭
今回紹介する「平均台でカニ歩き」は足の内股の筋力や協応力も養います‼️
下半身・お尻周りの筋肉を強化することで
骨盤を安定させる効果も期待されています🤗✨✨
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
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2023年10月26日
プログラムの様子
23/10/26 13:58