😃こんにちは😃
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日は鉄棒のつばめです
鉄棒のねらいは
握力と腕の力の強化です❣️
鉄棒はぶら下がったり回転したり
普段の生活ではなかなかしない動作をします✨
鉄棒を握ってぶら下がるといった簡単な動きだけでも
握力を鍛えることができます✌️
さらに鉄棒に掴まって
身体を支えながら停止することで
腕の力が鍛えられ
背筋も伸びます‼️
週に2、3回の通所でも
効果が期待されますよ🤗
ぜひ一度お越しください
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
〒276-0042
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2023年11月8日
プログラムの様子
23/11/08 11:18