🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動の前転です🤗
前転を上手にするポイントを4つご紹介します❣️
意識しながら実践されますと
回りやすく感じることが期待されます☝️
1手はつま先の前につき、肩幅に開きます✨
2お尻の位置を頭より高くします✨✨
3あごを引き、目線はおへそへ向けます✨✨✨
4両足でマットをけり頭のてっぺんではなく後頭部をマットにつけて回転します✨✨✨✨
注意するべきポイントを押さえながら
おうちでお試しください‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
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千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
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2023年11月30日
プログラムの様子
23/11/30 12:44