🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です♪
今日は運動プログラムの紹介です☺️
🦒きりん🦒
きりんの上にまたがり弾むだけの動きですが
これが軽度のスクワット運動になります☝️
また、この弾む動きは太ももをしっかりと使うので
心拍数が上がり、有酸素運動にもなります✨✨
子どもたちはきりんに乗ることが
嬉しくて何度もジャンプするので
楽しみながら運動ができますね🤗
本年は本日を持ちまして
終了となります
いつもAIAI PLUSのブログに
お越し頂き有難うございます❣️
来年もどうぞ宜しくお願いします
良いお年をお迎えください🎍🙇♀️🎍
2023年12月28日
プログラムの様子
23/12/28 12:07