🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です😊
今日は鉄棒のダンゴムシぶら下がりです❣️
このプログラムは
体を支える腕力や握力の強化が期待されます💪
この練習がきちんとできるようになると
体が浮いた状態でも体勢をキープできるようになり
逆上がりなどの回転技でぶれずに
きれいに回れるようになります✨✨
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
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2024年1月17日
プログラムの様子
24/01/17 15:17