🍎こんにちは🍎
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🤗
今日はマット運動のクモ歩きです🕸
クモ歩きは
腕で上体を支え
腰を水平にし
後ろ向きに進んでいきます💪
体幹が鍛えられる効果が
期待されますね☝️
体幹がきたえられると
運動の幅が広がります✨✨
おうちでも気軽に出来ますので
ぜひやってみてください❣️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
〒276-0042
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2024年2月10日
プログラムの様子
24/02/10 15:10