🌞こんにちは🌞
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です☺️
今日はマット運動のクモ歩きです
細いマットにお尻がつかないように
最後まで頑張りましたね💮
体育座りの姿勢から両手を後ろについて進んでいきます
クモ歩きは、目標地点までお尻を浮かして移動するので
出来るようになると
必然的にお腹の力がついてきます
また腕の力も必要なので💪
腕力と腹筋の両方を鍛えることができます‼️
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室
2024年3月2日
プログラムの様子
24/03/04 17:48