🐸こんにちは🐸
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です😊
今日は平均台を使って斜面をつくり
その上をくま歩きで登りました☺️
くま歩きは腹筋と背筋の
両方の筋肉を使う運動です💪
体をバランスよく鍛えることができ
姿勢を保持する力がつきます👍
これを斜面で行なっているので
負荷がかかり
腕の力や足の力が多く必要になります☝️
足の親指で蹴るようにして
登ることができました❣️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目では
楽しく体を動かせるよう
色々なプログラムを用意しています
興味のある方はお気軽にお問合せくださいね🤗
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
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2024年3月12日
プログラムの様子
24/03/12 15:47
