こんにちは😊
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です🍎
今日は「くもあるき」です🕷
マット上で行う
この「くもあるき」は
肘を伸ばしながら
両手を後ろに広げて
床にてのひらをつき
お尻と背中を床につけないように
前に進みます👣
上半身を支えるために
手のひらをしっかり床につけて肘を伸ばすことで
腕とお腹の筋力の増強が期待されます💪
また、顔を上げて前を見ながら
ゴールに向かって進むため
頭を支えるための
首周りの筋肉を使うことができます👶
姿勢が改善することで
頭の位置が定まると
日常生活でも学習でも
いい効果がたくさんあります✏️
このようなプログラムにご興味がございましたら
お気軽にお問い合わせください 🌸
お待ちいたしております💁♀️
🍎AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目🍎
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室
☎ 047-456-8185
2024年4月19日
プログラムの様子
24/04/19 15:02