😊こんにちは😊
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目です
今日はマット運動の「クマ歩き」です🐻
クマ歩きはお腹を引き上げて
両手を前について
両手に体重をのせて歩いていきます❣️
クマ歩きは
腹筋と背筋の両方を使う運動です👍
体をバランスよく鍛えることができるので姿勢を保持する力がつき
そういった力がつくと
イスに長時間座っていることが可能になり
授業などにも集中することができるといわれています💕
お家でもできる簡単な運動ですので
取り組まれてみてはいかがでしょうか🤗
当施設では就学準備に向けたプログラムを提供しております
ご興味を持たれましたら見学体験にお越しください✨✨
AIAI PLUS八千代ゆりのき台四丁目
〒276-0042
千葉県八千代市ゆりのき台4-1-12
リリーマンションNSビル1F B号室 2
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2025年1月15日
プログラムの様子
25/01/15 13:17