暑い日が続きますね、皆様いかがお過ごしでしょうか？
30度を超える日も多くなり、熱中症警戒アラートがだされることも増えました🥵
今日は熱中症の症状と対策について少しお話をしたいとおもいます。
暑く、強い日差しの中でお外で過ごすとめまい・立ち眩みや大量の汗をかく事があります。また、意外な症状として生あくびや筋肉痛・こむら返りなども症状として現れる様です。
このような症状がみられる際は、涼しい場所で体を冷やす、電解質(水と塩分)をしっかりと取りましょう。
更に症状が進むと頭痛・吐き気・倦怠感や判断力の低下が見られます。
また、室内にいても気温が高い場合は、熱中症になる事があるようです。
熱中症の予防の為に、食事をとる事、こまめな水分と塩分の補給、エアコンや日傘などを上手に使ってこの夏も元気に乗り切りましょうね😊
🍉熱中症に注意しましょう🍉
教室の毎日
24/07/09 14:36
