3日の日は、エアートランポリンではなく、バランスボールでのプログラムを行いました。
座るだけでもバランスを取らないと後ろに前に動いてしまう不安定なバランスボール🥎
体の軸をしっかり落とし重心をバランス良く保つことで、ボールに乗れるようになります。
この日は、まず足を着いてバランスを取り、ボールを後ろの人に渡すゲームや、足をボールに乗せ、腕だけで絶えられるかゲーム😋など、、色々やってみました。
他にも離れた所から勢い良くスタッフが投げたボールをキャッチ✨✨✨
みんな、取れると大喜び❤️
最後には、大玉転がしのリレーを行い、大盛りあがり😍💕
いつも使わない筋肉を刺激し、スタッフ達がヨレヨレでした🤣🤣
運動プログラム提供内容💫
教室の毎日
23/11/06 12:56