トランポリン上での運動は、負荷が軽減されるメリットもあり、、また、床上よりも安全✨
しかし、プニプニする状況の中バランスを取るのは至難の技なのです❣️❣️❣️
そんな条件の中、、、児童たちは、、見事にブリッヂを行い、15秒の耐久レースに果敢に挑んでいます💪💪💪💪💪
以前は10秒でしたが、、少しずつ時間を延ばしていきたいと企むスタッフです😜🩷
*ブリッヂの効果は、、凝り固まった筋肉が刺激されるので肩こり改善効果があります。
体幹も鍛えられ、猫背の姿勢が自然と矯正されます。
頭を下にすることも、非日常的な動きであり、、頭にも血液が回り血行が促進されると言われています‼️‼️
ぜひ、皆さんもやってみてください☺️✨💕
運動機能向上💪パート2‼️
教室の毎日
24/06/14 11:51