体幹トレーニングとして「プランク💪🏻」と「バランス🤸🏻」を行いました💕
プランクは前腕とつま先で体を支え、頭から足先まで一直線に保つトレーニングです✨
みんなきれいな姿勢を維持し、上手に行うことが出来ました👏
バランストレーニングでは、両手を広げて片足をあ
げたポーズを頑張ってキープします🤸🏻
体幹トレーニングを取り入れることで、姿勢の改善
につながり、学習時など正しい姿勢を維持することを目指しています👍
【ラックアップ】体幹トレーニング🎵
教室の毎日
25/05/30 19:40
