スポーツをやる上で必要な事として、よく言われるのが【柔軟性】と言う言葉です‼️
柔軟性がなぜ大切なのかという理由としては、大きく3つ言われています💓
①怪我予防
②パフォーマンス向上
③疲労回復につながる
サニット、ラックアップはリハビリの事業所ですので、まずは怪我をしない身体作りをモットーに、基礎を教え、、運動能力の向上を目指しています‼️‼️
動かさないと関節はどんどん凝り固まります。
そうなると、血の巡りも滞り、色々な不調を呼び寄せてしまいます。
あらゆる関節を動かし、刺激を与え、キープし、正しい呼吸が出来るよう指導しています。
しかし🤣🤣💨💨
子ども達は、それがとってもキツイらしく🤣🤣
ゔ〜とうなりながら、、取り組んでいます❤️❤️
身体にとってもとってもいいよいいよ☺️👍👍と励ましながら、支援しています❣️
子ども達と一緒にスタッフもこっそり端の方でやっています🤩♥️
【ラックアップ】柔軟性のストレッチ
教室の毎日
25/06/09 18:54
