ラックアップでは、筋力アップメニューとして鉄棒に取り組んでいます🐥
鉄棒は、全身を全身を使う運動のため、筋力アップが期待できます‼️
例えば、鉄棒にぶら下がって足を曲げることで、腹筋や股関節周りの筋力トレーニングになります👍🏻
学校などで鉄棒に取り組んでいる子どもは、いろいろな技を披露してくれることもあり、職員は驚かされることも😯✨
安全に取り組むことができるよう、職員がしっかり補助をしながら取り組んでいます🙇
そんなラックアップの活動の様子が気になる方はいつでもお問い合わせください🤗
鉄棒は、全身を全身を使う運動のため、筋力アップが期待できます‼️
例えば、鉄棒にぶら下がって足を曲げることで、腹筋や股関節周りの筋力トレーニングになります👍🏻
学校などで鉄棒に取り組んでいる子どもは、いろいろな技を披露してくれることもあり、職員は驚かされることも😯✨
安全に取り組むことができるよう、職員がしっかり補助をしながら取り組んでいます🙇
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