ラダートレーニングとは???
「ラダー」は「はしご」を意味する言葉でその名の通り、はしごのようなラダーを使ったトレーニングです🪜
ラダートレーニングは、複雑な動きを正確に、かつリズミカルに行うことを目的としています✌🏻
普通のランニングでは養いにくい横側の筋肉が鍛えられます💪🏻
アジリティ(俊敏性)やバランス感覚などの向上を図ることができます🪜
素早いステップワークで、急な方向転換や細かい動きに対応できる能力を高めます👍🏻
等間隔のマスに適切に足を振り出すことができるように指導しています💕
プロのスポーツ選手も取り入れている運動プログラムを子ども達は楽しく取り組んでいます🤗
そんなラックアップの子ども達の元気いっぱい取り組んでいる活動が気になる方は、いつでもお問い合わせください🤗📞
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