こんにちは。LITALICOジュニア此花教室です！
本日は、『お家でできる、運動遊び』についてご紹介します！

①テーブルで山登り
ご自宅のテーブル（足は折り畳むか、外せるもの）の片側を床に置き、もう片側はしっかりした台に置きながら保護者さまがテーブルを支えて傾斜を作ります。傾斜の先に好きなおもちゃをくっつけたり、天井からぶら下げたりしておきます。
お子さまには靴下を脱いでもらい、＜山を登って、これが取れるかな？＞＜お宝を探しに行こう！＞などとお子さまに合わせた声掛けをすると楽しく取り組めます！
難易度調整は、傾斜の角度を大きくすると難しくなります。最初から傾斜が大きすぎて失敗してしまうと、「もうやりたくない」に繋がってしまうので、小さい傾斜から始めてくださいね。
注意点として、保護者さまがテーブルを支えきれなくなると、お子さまも保護者さまもケガをする可能性がありますので、お気をつけて行ってください。

②踏み切ってジャンプ
準備物としては、大きめのクッションのみです。走り幅飛びのように、踏み切る線（養生テープなど）を床に引き、大きめのクッションをその線の近くに置きます。
お子様には＜この線でジャンプして、クッションの上に乗れるかな？＞と声かけをすると、しっかり踏み込んでジャンプすることができます。
難易度調整は、クッションの位置を徐々に遠くしていくことでできます。＜床は海だから、クッションから落ちてはダメだよ＞とルールを決めても面白いかもしれません。

③片足立ち勝負！
最後に紹介するのは、お子さまと保護者さま、どちらが長く片足立ちができるか競い合う活動です。準備物は特に無く、＜お母さん（お父さん）とどっちが長く立っていられるかな？勝負だ！＞と声かけをしてもらうと、お子さまの「やってみよう」という気持ちを促すことができるかもしれません。お子さまの様子や合わせて、保護者さまに敢えて負けてもらうことや＜すごいね！＞と褒めてもらうことで、お子さまの自信や「楽しい！」という気持ちに繋がるかもしれません！片足立ちだけで無く、＜どちらが高く跳べるかな？＞や、＜どちらがジャンプで速く前に進めるかな？＞などの声かけも良いかもしれません♪

まだまだ暑い日が続きますので、水分補給をしつつ体調には気をつけて行ってください！他にも様々な運動遊びがございますので、気になった方はお気軽に仰ってくださいね♪