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体の動きをコントロールする

教室の毎日
こんにちは。
今日は体の動きや力をコントロールする遊びやトレーニングのお話をしていきたいと思います。
まず体の動きを感知するのに重要な感覚は「固有受容覚」といいます。
これは
・筋肉にどれくらいの力が入っているか
・関節がどれくらい曲がっているか
など、体の位置や動き、力の入れ具合を把握する為の感覚です。この感覚を感じ取る事で物に触れる際の力加減、どういった動きをすればいいのかを知る事ができます。

鉄棒ぶら下がり、手押し相撲、綱引きなど押したり引いたり登ったりする遊びがおすすめされています。
またリトミックなど音楽が鳴っている間は動いて音楽が止まると動きも止めるといった動と静を意識した遊びも効果があります。

日々の遊びや生活から体の動きを学んでコントロールの仕方を学んでいきます。
このような遊びや活動を取り入れて子どもの発達を促していきたいですね。
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