こんにちは
カラフルリンク九条教室です🌈🐌

今年の梅雨は雨も降ったりやんだり☂️
気温も高めでお子さまも大人たちにとっても体調管理が難しい日が続きましたね

本格的に気温がぐっと高くなるこの時期、気を付けたいのが夏バテや熱中症🌞

特に子どもは体温調節機能が未発達で、大人よりも暑さに弱いため
夏バテになりやすいです

普段よりも疲れやすい😵
食欲が減少し、好きな食べ物にも興味を示さなくなる
体重減少🌀
暑さで寝付きが悪くなり睡眠不足
いつもよりも機嫌が悪く泣きやすい😭
お腹が張る、下痢や便秘

こんな様子、ありませんか？
大人でも当てはまる部分があるかもしれませんね

夏バテが続くと、夏風邪や熱中症などにもつながるので要注意
対策は定番ですがやはり

📌こまめに水分補給をする
📌バランスの良い食事
📌規則正しい生活リズム
📌適度な運動(お外であれば涼しい時間帯に)
📌十分な休息と睡眠

が大切です☀️

外遊びはなかなか難しい気温も多いですが、屋内の遊び場なども活用しながらしっかり体を動かしましょう🤸‍♀️
適度に外気を感じて"汗をかく"習慣を持つことも体温調節の練習として大事です💫

夏休みも始まりお出かけも多くなる7月、体調を整えて楽しく過ごしたいですね
カラフルリンクでも暑さ対策をして皆さまの来所をお待ちしています🍀