こんにちは☺️
みらいへのこみちです🦄
昨日のイベントは
「格闘技エクササイズ」
柔道経験者のスタッフが
基礎練習を教えました🥋
①絞り→腕の力の強化
②前受身→顔、体を守る
③後受身→頭を守る
④えび→寝技をかけられた時
逃げる!!
⑤立ち木のポーズ→体幹強化
それぞれ説明をしながら
行うと皆やる気スイッチ発動‼
真剣に話を聞いて真似て
していましたよ💪
「面白かった!」
「またしたい~!」
嬉しい子どもたちの声を
聞くことが出来ました♪
月1は必ず取り入れて
心身共に強くたくましい
こみちキッズが育って
くれたら嬉しいです🧑🤝🧑
格闘技エクササイズ💪
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24/01/12 10:46