みなさんこんにちは！！
児童発達支援・放課後等デイサービスチルハピスポーツ南中山教室です！　　

本日、午前の運動療育を行なう前に屈伸運動等の準備運動を行いました。
この準備運動はとても大切な意味があります。🤸🏻‍♂️

準備運動は運動前に身体を徐々に動かすことで体温や心拍数を高め、筋肉や関節を温めることができ、そうなることで以下の効果があるとされています。
①　筋肉が柔らかくなり、柔軟性が高まる
②　関節の可動域が広がる
③　肺や心臓への運動への適応性が向上する
④　運動の質が高まる
⑤　怪我を予防できる
この中でも特に怪我の予防に関しては大きな意味を持ちます。
準備運動を怠ることにより「有痛性筋痙攣」や「捻挫」、「肉離れ」等のリスクが高まってしまいます。
また、急な運動により心肺機能がついていけず、酸素不足になってしまい、その後の生活にも大きな影響を与えてしまう場合もあります。

寒い時期などは身体を温めるまでに時間がかかってしまう為、夏よりもしっかりと行い、怪我なく運動を楽しめるようにしていきましょう。

チルハピスポーツ南中山教室は、土日や祝日も開所しております✨
ご利用希望の方は、お早目のご連絡をお待ちしております💕

チルハピスポーツでは、子どもたちが楽しみながら「できない」ではなく「できた」を１つでも増やせる居場所作りを目標に、できたことはたくさんたくさん褒めて子どもたちが楽しみながら元気に活動できるよう職員一同日々努力してまいります！！

主に2歳～12歳の発達が気になるお子さまを対象に見学・体験会を随時を行っておりますをので、是非お問い合わせください！

『チルハピスポーツ南中山教室』
住所：宮城県仙台市泉区南中山2‐2‐5
TEL:050-5536-3585