あけましておめでとうございます(^^♪
今年もLUMO代官山校をよろしくお願いいたします！

マット運動は、
全体を大きく使って決まった動きをイメージしながら身体で表現する運動です。

①調整力
調整力とは、バランスをとったり、空間を認識したりする能力のことです。
回転をしたり逆さまになったりすることで脳が刺激され、「前庭感覚」が育ち、調整力につながります。
調整力が育つと、体の傾きを察知したり、イメージ通りに体を動かすことができるようになります。

②柔軟性
頭をついて首を丸める、開脚する、ブリッジで背中を広げる等の動きで、
筋肉や腱を伸ばし、関節の可動域を広げることができます。

③筋力・筋持久力
前転や後転、ブリッジ等で瞬間的に体に負荷をかけたり、
倒立で自分の身体を支え続けることで筋力・筋持久力アップの効果が期待できます。

④瞬発力
瞬発力とは、瞬間的に発揮する筋力のことです。
学校のスポーツテストでは、「立ち幅跳び」や「ハンドボール投げ」で測られる力です。
前転や後転、側転では適切なタイミングで瞬間的にマットを押す動きが含まれます。

⑤原始反射の統合
体を開くブリッジは「モロー反射」の統合
→過敏性の緩和の効果が期待

回転で背中に刺激をいれることで「ガラント反射」の統合
→くねくねする等の姿勢改善

首を使うことによるTLRの統合
→板書がとりやすくなるなど

しっかり身体を動かして、感覚を育てておくことは子どもにとって非常に大切です。

たくさんの効果が期待できるマット運動ですので、早いうちのスタートがお子様のお悩み改善につながります！
是非、一年の始まりに新しいチャレンジをしてみませんか。
子どもたちと喜びを一緒に感じながら、成長につなげていく応援をさせてください！

LUMO代官山校は、運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。運動を通してお子様の「できた！」を引き出します！
ASDやADHDのお子様のお悩みにも効果的です！

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