
こんにちは😊
今日は、体幹トレーニングをしました‼︎
伏せた状態からスタートです▶️
転がってきたボールを腕力と腹筋で避けます‼︎タイミング良く避けていた子どもたちでした👦🏻👧🏻✨
次に、腹筋を使ってボールを箱に移動させます‼︎
寝転がった状態で、頭の上にある箱へ移動させました。子どもたち同士で、もっと上だよ等と声を掛け合いながら、移動させることが出来ました👏
たくさん腹筋使ったね😆
今日は、体幹トレーニングをしました‼︎
伏せた状態からスタートです▶️
転がってきたボールを腕力と腹筋で避けます‼︎タイミング良く避けていた子どもたちでした👦🏻👧🏻✨
次に、腹筋を使ってボールを箱に移動させます‼︎
寝転がった状態で、頭の上にある箱へ移動させました。子どもたち同士で、もっと上だよ等と声を掛け合いながら、移動させることが出来ました👏
たくさん腹筋使ったね😆