
~粗大運動~
サーキットトレーニングの中の一つで、手と足を使って台の上を横に移動していきます。💫
これは腕や足だけでなく、体幹の力も使って身体を支えるため、体幹と腕、足の筋力を同時に鍛えることができます。💪
またバランスの練習や手と足を同時に動かすことによって、協調運動にもつながります!
サーキットトレーニングの中の一つで、手と足を使って台の上を横に移動していきます。💫
これは腕や足だけでなく、体幹の力も使って身体を支えるため、体幹と腕、足の筋力を同時に鍛えることができます。💪
またバランスの練習や手と足を同時に動かすことによって、協調運動にもつながります!