こんにちは！
児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO守口校です。

夜中に何度も起きてしまうお子様、初めての場所や人、物に緊張しやすいなどお悩みはありませんか？

これらのお悩み「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません！
自律神経とは、自分の意志とは無関係に体の機能を調整する神経のことをいいます。
自律神経には2つあり心と体を活発にする交感神経、体をリラックスする副交感神経がバランスよく働くことで健康に過ごすことができているといえます。

では、どのようなときに自律神経は乱れるのでしょうか？
・生活リズムの崩れ
・心身のストレス
・パソコンやスマホの長時間の使用

長期休暇になると生活のリズムは崩れやすく、いつもよりもゲームやテレビを見る時間が長くなるなど、自律神経の乱れやすい環境になってしまいます。
時間を決め適度に使用することが自分の体を守ることにつながります！

自立神経を調えるためには、背中を丸めたり反らせたりする運動が効果的！
お家でも簡単にできる運動なので是非実践してみてください！

子ども運動教室LUMO守口校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料相談・無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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お子さまが目指す場所、パパやママのニーズに合わせた指導を行います！
今日の記事を書いたのは畑中でした！

子どもの運動教室　LUMO守口校
住所：大阪府守口市竜田通1-6-5-105
TEL：06-6786-9608

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