こんにちは
Lii sports studio那覇新都心です🌸

今日はマット運動のメリットについてお話します！
小学校の体育でみんな経験するマット運動、道具を使う他の器械運動に比べると少し地味な運動のように見えるかもしれませんが、すべての運動の基本となる力を鍛えられる素晴らしいスポーツです✨

自分の身体のみに集中をすることで、脳と関節・筋肉の連携をスムーズにする効果が期待できるというメリットがあります！！
さらに、マットの上では身体を回転させることへの恐怖心も和らぐため、心身の動きも自由でダイナミックになり、運動することの楽しさを実感できます🤗

回転運動や逆さ感覚など、普段は経験しないような運動、感覚を積極的に経験することができます！！

リィにいる明るいコーチと一緒にマット運動に挑戦しませんか？
ぜひ、みなさまの体験をお待ちしております🌈

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